Luo, löydä, jaa avainsivusi. Helposti ja nopeasti!

Astanga jooga

Katso tähän aiheeseen liittyvät muut avainsivut Mikä avainsivu.fi on?
Joogasali-helsinki Jooga Astangajooga Joogakoulu

Astanga-joogasaleja

Astangajoogakoulu - pioneeriorganisaatio Suomessa. Koulun perustajat Petri Räisänen ja Juha Javanainen.

Anne Nuotio - Pitkän linjan joogaopettaja, joka on opiskellut Sri Pattabhi Joisin opastuksella.

Astangasali - Ilpo Koposen luotsaama joogakoulu Helsingissä, tiukkaa suoritushenkistä astangaa.

Studio8 - Cole Dano antaa asiantuntevaa opetusta englanniksi Hietalahdentorin laidalla Helsingissä.

Ananda Marga - Ananda Marga organisaation opettaa Astangaa Helsingissä korostaen enemmän henkistä näkökulmaa.


Lisää Astanga-jooga-linkkejä

Astanga-joogan kansainväliset linkit

Ashtanga.com - Astangan virallinen auktoriteettisivusto, jossa on listattu mm. sertifioidut opettajat.

Hanne Sydänmaa - Pitkän linjan joogaopettaja, joka on opiskellut Sri Pattabhi Joisin opastuksella ja kiertää maailmaa opettamassa.

Lifepositive.com - Tietoa Astanga-joogasta laajempaa joogan viiteekehystä vasten.


Mitä Astanga-jooga on?

Astanga-jooga on joogan eri muodoista kaikkein urheilullisin ja fyysisesti vaativin. Astangassa keskitytään dynaamisten liikesarjojen toistamiseen hengityksen tahdissa. Muissa joogan lajeissa tyypillisiä välirentoutuksia ei Astangassa käytetä. Liikesarjat aloitetaan klassisella aurinkotervehdyksellä.

Astanga-joogan perustajana pidetään intialaista jo edesmennyttä Sri K. Pattabhi Joisia. Hän kehitti menetelmän pyhiin kirjoituksiin ja omiin kokemuksiinsa perustuen erityisesti nuoria joogan harrastajia varten. Liikkeet eli asanat eivät yleensä kestä viittä hengitystä pitempään. Astangassa tehtävät hartia- ja pääseisonta ovat fyysisesti varsin vaativia harjoituksia.

Pattabhi Joisin kehittämien liikesarjojen lisäksi hengitys on tärkeä osa kokonaisharjoitusta. Tehostetut liikesarjat ja hengitysharjoitukset tähtäävät kehon puhdistumiseen. Astanga kehittää kehon joustavuutta ja voimaa. Yksi harjoituksen päämäärä on pyrkiä elämän tasapainoisuuteen ja saavuttaa hyvä fyysinen ja henkinen terveys.

Suomessa Astanga-joogaa ovat tehneet tutuksi lähinnä Petri Räsänen ja Juha Javanainen, jotka perustivat 90-luvun alkupuolella Helsingin Astangajoogakoulun. Maailmalla useat Pattabhi joisin oppilaat, kuten John Scott ovat kehittäneet menetelmää eteenpäin kunnioittaen kuitenkin alkuperäistä Astanga-joogan muotoa.